IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Keadaan perut yang buncit atau besar bisa merusak penampilan diri. Perut buncit menyebabkan banyak orang menjadi kurang percaya diri. Selain itu, kondisi perut yang seperti itu juga menimbulkan banyak masalah kesehatan, bahkan masalah kesehatan yang serius. Dampak lainnya yaitu membuat tubuh mudah lelah, sehingga aktivitas tidak bisa berjalan maksimal. Photo credit:  Flickr.com Ada berbagai hal yang penting diketahui untuk bisa mengecilkan perut secara efektif atau cepat, salah satunya menjalani olahraga yang tepat. Olahraga untuk Mengecilkan Perut 1. Jogging dan Sprinting Kalau berbicara olahraga sit up, maka kegunaan sit up pada dasarnya adaalah memperkuat otot perut. Adapun bagi orang yang memiliki perut buncit, melakukan sit up hanya berguna untuk mengencangkan saja tapi tidak mengecilkan perut. Latihan sit up bagusnya dilakukan bagi mereka yang telah mempunyai perut rata, agar bisa membentuk perut menjadi six pack. Hal pertama yang perlu dilakukan bagi Anda y

Umumnya orang tentunya sangat ingin punya berat badan ideal, sehingga tampilan bentuk tubuh pun menjadi ideal juga. Diet memang menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan, hanya saja jangan salah dalam melakukan diet. Menu Sarapan Sehat Orang Barat | Photo credit:  Pexels.com Kesalahan Diet yang Umum Terjadi Adalah Melewatkan Sarapan Kesalahan diet adalah melewatkan makanan utama, terutama sarapan. Tidak sarapan pagi merupakan kesalahan besar. Tidak sarapan membuat Anda akan merasa sangat lapar pada siang hari, sehingga Anda akan cenderung makan berlebihan pada siang hari. Makanan Ringan yang Sehat Mengonsumsi makanan ringan dapat mencegah Anda dari “makan besar” yang berlebihan atau terlalu sering. Konsumsi makanan ringan akan mengganjal perut Anda dari rasa lapar sehingga Anda tidak lagi menginginkan makan besar. Hal ini sangat bagus karena makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa dibatasi dengan baik. Namun, hati-hati dalam mengonsumsi makanan ringan Anda h