IBU HAMIL DAN MENYUSUI

10 Hal Penting Yang Harus Diketahui Oleh Ibu Hamil. Kehamilan / menjadi ibu hamil berarti menyiapkan diri untuk menghadapi perubahan dalam gaya hidup. anda dan suami tidak lagi merupakan pasangan yang hanya hidup berdua saja. waktu luang anda akan banyak dihabiskan di taman-taman serta kelompok-kelompok bermain daripada makan bersama dan menonton pertunjukan. bila anda sudah mempunyai anak, akan menjadi tantangan dan sukacita baru karena adanya hubungan satu saudara kandung. 10 Hal Penting Yang Harus Diketahui Oleh Ibu Hamil. sebelum melangkah lebih jauh, berikut adalah hal penting yang harus diketahui oleh ibu hamil, yang tidak lama lagi akan mendapatkan gelar "Ibu" :) : 1. Rasa mual tidak hanya terjadi pada pagi hari 2. Mengkonsumsi alkohol dan merokok pada masa kehamilan dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius bagi bayi anda, 3. Mengkonsumsi 400 mikrogram folic acid / asam filat sebelum dan pada masa awal kehamilan dapat mengurangi resiko memi

10 Kebutuhan Ibu Selama Hamil.  setidaknya ada 10 kebutuhan ibu pada masa kehamilan, hal ini sangat penting untuk diketahui ibu hamil , tak kalah pentingnya diketahui pula oleh suami dan keluarga agar dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan sang ibu. tentunya ibu hamil, suami dan keluarga tidak inginkan terjadi hal yang tidak baik pada calon keluarga baru sang buah hati tercinta. berikut  10 Kebutuhan Ibu Selama Hamil : 1. Oksigen ( O2 ) Ibu hamil membutuhkan udara yang bersih bebas dari polusi 2. Nutrisi Ibu harus bisa mengkonsumsi makanan yang bergizi agar terhindar dari hal yang tidak di inginkan, seperti anemia, keguguran, partus prematurus dll. Asupan nutrisi yang dikonsumsi ibu hamil digunakan untuk pertumbuhan janin, mengganti sel yang rusak, sumber tenaga, mengatur suhu tubuh & cadangan makanan janin. 3. Personal  hygiene Personal hygine yang perlu diperhatikan • Perawatan rambut • Perawa